Dầu Dừa Giúp Giảm Cân Nhanh, An Toàn Và Hiệu Quả

cach-giam-can-nhanh-bang-dau-dua

Từ xưa đến nay, dầu dừa được xem là một trong số những bí quyết giảm cân hiệu quả nhiều các chị em tin dùng. Vậy thì dầu dừa giúp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây!

Thành phần có trong dầu dừa giúp giảm cân

– Theo các nghiên cứu hóa học, thì trong thành phần của dầu dừa có chứa các chất béo bão hòa, và hơn một nửa trong số đó có nguồn gốc từ axit lauric – lipid duy nhất chiến đấu với vi khuẩn và giúp cải thiện lượng cholesterol, bảo vệ sức khỏe và tim mạch.

– Chuỗi trung bình triglycerids trong dầu dừa sẽ có tác dụng trong việc thúc đẩy mạnh sự sinh nhiệt, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và đốt cháy calo. Đặc biệt, Triglyceridscòn hỗ trợ các chức năng của cơ thể, nó giúp chống lại sự tăng cân, đồng thời không tạo ra những gốc tự do trong quá trình tiêu hóa và đồng hóa.

cach-giam-can-nhanh-bang-dau-dua

– Trong dầu dừa cũng có các chất giúp tiêu diệt nấm candida, đây là một loại nấm có thể gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏi và tăng cân.

– Nhờ vào quá trình sản sinh hormone leptin, mà dầu dừa giúp cho cơ thể có thể chống lại những cơn đói cồn cào vì đây là loạihormone phát tín hiệu đến não yêu cầu ngừng việc ăn lại.

– Nếu như các chất béo từ thực phẩm sau khi đi vào cơ thể sẽ bị trữ lại, khiến cho bạn tăng cân nhanh chóng thì việc sử dụng dầu dừa sẽ giúp tiêu hao các phần mỡ thừa này.

Trong một nghiên cứu mới nhất tại ĐH Johns Hopkins, những người phụ nữ nếu không ăn kiêng mà được bổ sung dầu dừa thì cũng sẽ ăn ít lại. Chính vì thế, bạn nên sử dụng dầu dừa tinh khiết thay thế cho các loại dầu khác thì sẽ giúp thu nhỏ được vòng eo một cách đáng kể.

Một số cách sử dụng dầu dừa để giảm cân nhanh

Uống dầu dừa

Nếu như trước đó bạn chưa bao giờ sử dụng dầu dừa thì hãy để cho cơ thể mình làm quen dần với dầu dừa một cách từ từ. Trước tiên chỉ nên sử dụng 2 thìa mỗi ngày, rồi sau đó tăng dần lên 4 thìa, mỗi thìa cách nhau 2h, với cách này không chỉ giúp giảm cân nhanh mà nó còn giúp tăng cường sức khỏe.

Chế biến món ăn bằng dầu dừa

Khi chế biến món ăn, bạn có thể thay các loại chất béo động vật, thực vật, bờ bằng việc sử dụng tinh dầu dừa cho các món xào, sốt, chiên xù,…cách này vừa làm cho cơ thể hạn chế lượng chất béo, hạn chế cholesterol có hại, là nguyên nhân làm tăng cân và cả các bệnh lý về tim mạch rất nguy hiểm về sau.

Dầu dừa không chỉ mang lại hương vị thơm ngon cho món ăn, mà dầu dừa còn rất an toàn với sức khỏe. Dầu dừa cũng có thể thay thế bơ trong khi làm các món bánh.

cach-giam-can-nhanh-bang-dau-dua

Các cách sử dụng dầu dừa để giảm cân khác

– Cho 2 muỗng dầu dừa nguyên chất vào cùng với sữa chua và để trong tủ lạnh. Khi ăn bạn sẽ không cảm thấy ngán vì lúc này dầu dừa đã đông cứng lại, dầu dừa sẽ từ từ tan ra trong miệng và chuyển dần sang thể lỏng. Các dưỡng chất từ dầu dừa sẽ thấm vào cơ thể và giúp phát huy tác dụng giảm béo dần dần.

– Cho thêm dầu dừa vào ly sinh tố của mình, sẽ có thêm hương vị dầu dừa trong ly sinh tố mà bạn uống, thức uống sẽ trở nên thơm, ngon, béo ngậy vừa làm cho bạn cảm thấy ngon miệng còn là vũ khí để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

– Cho thêm một vài giọt dầu dừa vào ly Coctail mà bạn sẽ pha, giúp cho thêm một mùi vị riêng biệt trong ly Coctail đó, nó sẽ làm tăng cảm xúc  hưởng thụ sự thú vị của thiên nhiên, uống Coctail pha cùng với dầu dừa thường xuyên bạn sẽ sở hữu thân hình cân đối, lý tưởng.

Những lưu ý khi sử dụng dầu dừa giảm cân

Khi sử dụng dầu dừa thì loại dầu dừa mà bạn lựa chọn để sử dụng rất quan trọng. Dầu dừa tốt là dầu dừa nguyên chất lưu giữ tất cả tinh chất lành mạnh của dầu tự nhiên.

Trên thị trường hiện nay có 2 loại dầu dừa là dầu dừa ép theo kiểu công nghiệp và dầu dừa ép theo kiểu thủ công. Bạn nên biết rằng dầu dừa ép theo kiểu công nghiệp thường có chất lượng kém hơn hẳn dầu dừa ép thủ công.