Cách Sử Dụng Dầu Dừa Trong Nấu Ăn Để Tốt Cho Sức Khỏe

cach-su-dung-dau-dua-trong-nau-an

Bên cạnh tác dụng làm đẹp thì dầu dừa còn là một sản phẩm tuyệt vời trong nấu ăn. Cách sử dụng dầu dừa trong nấu ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe con người, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây!

Tác dụng của dầu dừa với sức khỏe con người

Dầu dừa thực sự là một siêu thực phẩm bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang đến. Không thể phủ nhận rằng ngày nay, các loại thực phẩm bẩn ngày càng tràn lan, bệnh nhân ung thư đang tăng nhanh và nhu cầu thiết yếu của con người là dùng thực phẩm tươi, sạch.

Sử dụng dầu dừa có thể làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, diệt nấm, làm giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn, làm cho răng và xương trở nên chắc khỏe, v.v. Vậy cách sử dụng dầu dừa trong các món ăn bằng cách nào để bảo đảm được hiệu quả mà dầu dừa mang lại.

cach-su-dung-dau-dua-trong-nau-an

Cách sử dụng dầu dừa trong nấu ăn tốt cho sức khỏe

Sử dụng dầu dừa để nấu

Đây là cách phổ biến nhất mà chúng ta có thể tận dụng tối đa lợi ích của dầu dừa. Các bà nội trợ có thể sử dụng dầu dừa để xào nấu, để thay thế các loại dầu thực vật khác như là dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu động vật,… Bạn cũng có thể nướng thức ăn cùng với dầu dừa, rất thơm ngon và bổ dưỡng. Ngoài ra, có thể cho dầu dừa vào các món salad, vừa giúp món ăn đậm đà lại vừa giữ được các chất dinh dưỡng trong dầu dừa.

Cách sử dụng dầu dừa trực tiếp

Cách sử dụng dầu dừa thế nào để hấp thu được tối đa dưỡng chất thực phẩm. Dầu dừa là một thực phẩm lý tưởng nhất để chúng ta dùng để nấu ăn bởi vì nó có thể được nấu ở nhiệt độ cao. Dầu dừa nguyên chất chính là một sự lựa chọn tốt nhất bởi vì nó ít được pha chế và giúp tránh khỏi những tác nhân có hại cho sức khỏe. Do đó, chúng ta có thể nấu trực tiếp các món ăn và cũng có thể uống trực tiếp bằng cách uống một muỗng dầu dừa trước khi ăn khoảng tầm 20 phút để thúc đẩy tiêu hóa, giảm béo, và nâng cao sức khỏe.

Sử dụng dầu dừa cho các món sinh tố, sữa chua, súp

Bên cạnh việc sử dụng dầu dừa để xào nấu thì bạn có thể dùng dầu dừa để làm tăng khẩu vị cho các món sinh tố, cà phê, trà, sữa chua, hoặc cho các món hầm. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đã làm tan chảy dầu dừa trước khi cho vào các món sinh tố, sữa chua, khuấy đều và sẽ cảm nhận vị ngon, thơm, béo ngậy của dầu dừa nhé.

cach-su-dung-dau-dua-trong-nau-an

Cho dầu dừa vào các món bánh

Nếu như bạn ăn bánh nướng, bánh mì hoặc là các loại bánh sô cô la, ngũ cốc, thì bạn có thể cho thêm ít dầu dừa để tăng thêm độ béo ngậy của món ăn vặt. Nếu như bạn đã từng dùng dầu dừa để nấu ăn, làm đẹp thì bạn không thể phủ nhận rằng dầu dừa có mùi thơm cực kì quyến rũ phải không nào.

Làm bơ đậu phồng với dầu dừa

Nếunhư bạn là một bà nội trợ thông thái và khéo tay, thì bạn hoàn toàn có thể làm dầu dừa tại nhà hoặc tự làm một số món tại nhà rất đơn giản mà bổ dưỡng. Bơ đậu phộng là món ăn tuyệt vời mà bạn có thể làm tại nhà. Món bơ này có thể được ăn kèm với bánh mỳ hoặc các loại bánh khác rất ngon.

– Nguyên liệu gồm có:

Đậu phộng đã rang chín (mình không bỏ vỏ mà để nguyên vì vỏ đậu phộng rất tốt cho người bị thiếu máu).

2 muỗng mật ong.

2 muỗng dầu dừa nguyên chất.

1/4 muỗng muối.

– Cách làm:

Đầu tiên, bạn hãy cho đậu phộng và các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, mịn, càng mịn càng tốt.

Sau khi xay thì bạn đã có cho mình một mẻ bơ đậu phộng rất thơm ngon, bổ dưỡng để dùng rồi. Chú ý bạn nên cho vào tủ lạnh để bảo quản tốt bơ đậu phộng nhé.

Trên đây chính là tổng hợp các cách sử dụng dầu dừa trong nấu ăn để tốt cho sức khỏe và giúp tăng sức đề kháng cho bạn và những người thân yêu trong gia đình mình, bạn có thể tham khảo thêm để thực hiện nhé!